الأحد 29 ديسمبر 2024 08:09 مـ 27 جمادى آخر 1446هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

صحة وبيئة

أبرزها محاربة فقر الدم والحفاظ على صحة الجلد.. تعرف على أهم فوائد البيض المسلوق

الأرض

يتمتع البيض المسلوق بعدة فوائد صحية وذلك لاحتواءه على الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم.

وفي السطور التالية نستعرض لكم أهم فوائد البيض المسلوق، وفق ما ذكره موقع "ويب طب".

1-  يعمل على بناء العضلات، حيث يحتوي البيض المسلوق على نسبة كبيرة من البروتينات والأحماض الأمينية والحديد والفيتامينات التي تعمل على بناء العضلات بشكل سليم، كما انه غني بالسيلينيوم ومضادات الأكسدة التي تمنع تلف الأنسجة مما يحافظ على سلامة العضلات وقوتها.

2-  يساهم في تقليل الوزن، فتناول بيضة مسلوقة يساعد على الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، الأمر الذي ينتج عنه انخفاض في كتلة الجسم ومحيط الخصر.

3-  يمنع فقر الدم، حيث أنه غني بفيتامين B12 وهو من العناصر الأساسية التي تعمل على نمو خلايا الدم الحمراء وبالتالي محاربة فقر الدم.

4-  يحسن صحة الدماغ، وذلك لاحتواءه على كمية كبيرة من مادة الكولين التي تعمل على تخفيف التهابات الدماغ وخاصة الالتهابات المتعلقة بمرض الزهايمر، ويعد صفار البيض مصدر غني بالأحماض الأمينية أوميجا 3 المفيد للجسم والدماغ.

5-  يحسن من الرؤية، حيث يحتوي على مادة اللوتين وهي مفيدة في منع الضمور البقعي والحد من خطر إعتام عدسة العين النامية.

6-  يحافظ على صحة الجلد، وذلك لاحتواءه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على معادلة الجذور الحرة بالجسم، وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد والحصول على جلد صحي وبشرة نضرة.

7-  يحافظ على صحة الجنين، وذلك لاحتواءه على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والأظافر والشعر لدى المرأة الحامل، كما يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين وهو عنصر ضروري لنمو كافة خلايا الجسم لدى الجنين.

8-  يساعد في تنظيم الكوليسترول، حيث يوفر نوعين من الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون الجيدة المشبعة، لذلك يساعد في خفض الكوليسترول السئ في الجسم والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

فوائد البيض المسلوق ـ البيض ـ الارض
300*300

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 26.389426.4778
يورو​ 27.962328.0664
جنيه إسترلينى​ 31.743931.8687
فرنك سويسرى​ 28.403228.5167
100 ين يابانى​ 20.156920.2290
ريال سعودى​ 7.01857.0438
دينار كويتى​ 86.138786.4552
درهم اماراتى​ 7.18417.2101
اليوان الصينى​ 3.83123.8462

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,874 شراء 1,897
عيار 22 بيع 1,718 شراء 1,739
عيار 21 بيع 1,640 شراء 1,660
عيار 18 بيع 1,406 شراء 1,423
الاونصة بيع 58,290 شراء 59,001
الجنيه الذهب بيع 13,120 شراء 13,280
الكيلو بيع 1,874,286 شراء 1,897,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 08:09 مـ
27 جمادى آخر 1446 هـ 29 ديسمبر 2024 م
مصر
الفجر 05:18
الشروق 06:50
الظهر 11:57
العصر 14:45
المغرب 17:04
العشاء 18:27