السبت 28 ديسمبر 2024 02:48 مـ 26 جمادى آخر 1446هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

تقارير

الخضروات والأسماك .. دراسة تكشف أهميتهم فى مقاومة الالتهاب المزمن بالجسم

الأرض

أكد تقرير صادر عن جامعة هارفارد ، أن الحساسية تعتبر رد فعل من الجسم نتيجة تناوله مواد لا يرغبها، وعادة تتركز تلك المواد فى منطقة البطن وتكون سامة أبرزها دخان السجائر أو الدهون التى تؤدى إلى التهاب مزمن ومخاطر صحية متعددة .

وأشار التقرير إلى وجود أطعمة تقاوم الالتهاب المزمن الذي سببته الأطعمة الغير مرغوب بها ، وعادة طبيعية مثل الخضروات والفاكهة والتوابل وفقاً لما نشره موقع Health Line لأنها تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ، ومن أبرز تلك الأطعمة ما يأتي :
اولا السبانخ
أظهرت بعض الدراسات التى أجريت عام 2020 أن السبانخ تعد من الخضروات الورقية المضادة للالتهابات لأنها تحتوي على مادة مستخلصة من الثيكامين وفيتامين E وكلاهما يقلل من الالتهابات .

ثانيا الطماطم
تحتوي الطماطم على فيتامين C ومادة اللايكوبين الذي يقلل من فرص الإصابة بالالتهابات .

ثالثا سمك السالمون والتونة
واوضحت الدراسات أن سمك السالمون يحتوى على أوميغا3 وتعد أيضا التونة ويمكن الماكريل من الأطعمة التى تقلل التهابات .

رابعا الشوكلاته
وكشفت التقارير الصحية أن الشوكلاته الداكنة على مركبات الفلافنول والثيبرومين التى تخفض من نسبة الالتهابات والانسولين بالجسم وتحسين تدفق الدم وانخفاض مستوى الضغط فى الدم ، حيث أنها تحتوي على االفسفور وماغنسيوم والحديد والزنك ، ويمكن تخفيف حدة مرارة الفلافانول من خلال تناول الزبادي .

الخضروات الأسماك الطماطم مقاومة الالتهاب المزمن بالجسم الالتهتب المزمن بالجسم 
300*300

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 26.389426.4778
يورو​ 27.962328.0664
جنيه إسترلينى​ 31.743931.8687
فرنك سويسرى​ 28.403228.5167
100 ين يابانى​ 20.156920.2290
ريال سعودى​ 7.01857.0438
دينار كويتى​ 86.138786.4552
درهم اماراتى​ 7.18417.2101
اليوان الصينى​ 3.83123.8462

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,874 شراء 1,897
عيار 22 بيع 1,718 شراء 1,739
عيار 21 بيع 1,640 شراء 1,660
عيار 18 بيع 1,406 شراء 1,423
الاونصة بيع 58,290 شراء 59,001
الجنيه الذهب بيع 13,120 شراء 13,280
الكيلو بيع 1,874,286 شراء 1,897,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 02:48 مـ
26 جمادى آخر 1446 هـ 28 ديسمبر 2024 م
مصر
الفجر 05:17
الشروق 06:50
الظهر 11:57
العصر 14:45
المغرب 17:03
العشاء 18:26