5 وجبات فطور صحية ولذيذة لطفلك بالمدرسة.. تعرفى عليها

بدأ العام الدراسى الجديد، وبدأت كل أسرة تستعد لقضاء أطفالها يوم دراسى كامل متكامل، ولكن يحتاج الأطفال لوجبات فطور صباحية، تساعد على تقوية مناعتهم وتذيد من قوة عقولهم، وذلك لاستيعاب المواد الدراسية، لذلك تحتار كل أم فى كيفية إرضاء أذواق أطفالها بوجبة الفطور، التى تعد أساس الوجبات اليومية، لذلك يستعرض موقع "الأرض" افضل الوجبات الخفيفة والصحية لطفلك خلال العام الدراسى ، وذلك من خلال الأتى:

وجبات فطور صحية لطفلك

-الفول المدمس
الفول يعزز النمو الصحي للأطفال وهو وجبة غنية بالمعادن اللازمة لجسم الطفل.
لذلك يجب أن تشتمل الوجبة المدرسية على وجبة الفول ، فهو يوفر الطاقة والنشاط خلال اليوم كما أنه مصدر ممتاز للألياف والمعادن مثل الكالسيوم والحديد .

-سندوتشات جبنة بالفواكه
يمكنك اختيار أحد أنواع الجبن التي يحبها أطفالك وتصنع ساندوتش لذيذ مع إضافة الخس والطماطم
وبجانبه أنواع الفواكه المختلفة مثل الموز والتفاح والبرتقال مع كوب حليب محلى بالعسل الابيض .

-تقديم المربى أو العسل مع الخبز
يمكن التنوع بالفطور ما بين المربى و عسل النحل المفيد واللذيذ
فيمكنك تقديم العسل النحل مع القشطة وخبز التوست لأطفالك لطعم مميز وفائدة متكاملة .

-مخبوزات بيتى
يمكنك تقديم أنواع من المخبوزات البيتي والحلوى في الفطور لأطفالك كتقديم الكاب الكيك المغذي للأطفال
والذي يحبونه كثيرا أو كيك الشيكولاته، أو بعض أنواع المخبوزات بالعجوة والقرفة .

-زبدة الحليب
من العناصر الغذائية المهمة للأطفال زبدة حليب البقر والتي يمكن إضافتها إلى الجبن
أو المربي والعسل فهي غنية بفيتامين D المهم جدًّا للأطفال كما أنها تزيد وزن الأطفال
الذين يعانون من النحافة .. وتمدهم بالسعرات اللازمة خلال اليوم الدراسي