الأحد 29 ديسمبر 2024 09:19 مـ 27 جمادى آخر 1446هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

إرشادات وخدمات

أسرار الفواكه المعلبة وفوائدها في حماية صحة الإنسان.. تفاصيل

الفواكه المعلبة
الفواكه المعلبة

قالت خبيرة التغذية البريطانية تشيلسي ليبلانك، إن الفواكه المعلبة مغذية مثل الفواكه الطازجة وقد تكون أقرب في فرص شرائها للتناول من الطازجة مثل الأناناس والخوخ، حيث تحتوي المعلبة على الكربوهيدرات الموفرة للطاقة، والألياف التي تسهل عملية الهضم، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي تساهم في حماية صحة الإنسان.

وأضافت «ليبلانك»، أن بعض الفواكه تحتوي على فيتامينات مغذية مثل الأناناس تعد مصدر هام لفيتامين C والبوتاسيوم، ويتميز بعدم احتوائه على سكر مضاف ، وأيضاً فاكهة الكمثرى تعد غنية بالألياف بجانب أنها مصدر جيد للبوتاسيوم وفيتامين C.

وأكدت الدراسات العلمية، أن تناول الفواكه والخضروات المعلبة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان

وأشارت خبيرة التغذية البريطانية، إلى أن الفواكه المعلبة دائما تقطف في ذروة نضجها مما يجعلها أكثر قدرة للاحتفاظ على نكتها المميزة، فضلاً عن أن الفواكه المعلبة متوفرة طوال العام على عكس الفواكه الطازجة التي تظهر في الأسواق بشكل موسمي ، وتعتبر من أفضل الطرق سهلة التناول لكبار السن والمهنين قليلين الاستعداد لتنظيف وتحضير الفاكهة الطازجة .

التناول الصحى للفاكهة المعلبة

ونصحت خبيرة التغذية، أنه عند تناول الفاكهة المعلبة يجب اختيارها بدون سكر مع الحرص على وجود صوديوم داخل العبوات، حيث يمكن خلط الفاكهة المعلبة مع غذاء صحى آخر مثل الزبادي أو الشوفان.

فائدة الفواكه المعلبة فائدة الفواكه الطازجة موقع الأرض التناول الصحي للفواكه المعلبة
300*300

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 26.389426.4778
يورو​ 27.962328.0664
جنيه إسترلينى​ 31.743931.8687
فرنك سويسرى​ 28.403228.5167
100 ين يابانى​ 20.156920.2290
ريال سعودى​ 7.01857.0438
دينار كويتى​ 86.138786.4552
درهم اماراتى​ 7.18417.2101
اليوان الصينى​ 3.83123.8462

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,874 شراء 1,897
عيار 22 بيع 1,718 شراء 1,739
عيار 21 بيع 1,640 شراء 1,660
عيار 18 بيع 1,406 شراء 1,423
الاونصة بيع 58,290 شراء 59,001
الجنيه الذهب بيع 13,120 شراء 13,280
الكيلو بيع 1,874,286 شراء 1,897,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 09:19 مـ
27 جمادى آخر 1446 هـ 29 ديسمبر 2024 م
مصر
الفجر 05:18
الشروق 06:50
الظهر 11:57
العصر 14:45
المغرب 17:04
العشاء 18:27